Pada program pengurangan berat badan ini, anda akan mendapatkan support dan pendidikan untuk membantu anda mengurangi berat badan. Cari tahu apakah itu akan membantu anda mempertahankan pengurangan berat badan setelah anda mencapai berat badan ideal.

LA Weight Loss adalah suatu program berpusat pada pengurangan berat badan yang menjanjikan untuk mengajarkan orang-orang cara mengurangi berat badan dengan cepat dan mempertahankannya.

Mereka yang mengikuti LA Weight Loss program menerima suatu perencanaan yang bisa dikostumisasi dan dukungan yang dirancang untuk memenuhi kebutuhan-kebutuhan khusus mereka.

LA Weight Loss: Bagaimana Cara Kerjanya

Sebagai bagian dari LA Weight Loss program, anda akan diberikan seorang weight-loss counselor yang tugasnya adalah untuk mendukung dan mendorong anda disepanjang usaha anda dalam mengurangi berat badan.

Counselor anda akan membantu merancang suatu diet yang dipersonalisasi, yang menekankan pengontrolan porsi dan aktivitas fisik. "Mereka mencoba untuk mengaitkan program pengurangan berat badan pada masing-masing orang," kata ahli gizi Andrea Giancoli, MPH, seorang juru bicara untuk American Dietetic Association.

Selama berada pada LA Weight Loss program, anda akan menghadiri pertemuan-pertemuan mingguan dengan counselor anda, yang bisa memberikan anda nasehat dan dorongan untuk membuat anda mencapai target pengurangan berat badan.

Counselor anda juga akan ada selain pada pertemuan-pertemuan yang sudah dijadwalkan tersebut. Dan para peserta diet juga bisa berbicara pada para ahli gizi di kantor pusat jika mereka menginginkannya.

LA Weight Loss: Perencanaan Makanan

Giancoli mengatakan bahwa suatu hari typical pada LA Weight Loss program mungkin menyertakan:

• Sereal dengan susu skim dan buah untuk sarapan
• Sebuah sandwich yang dibuat dengan lean protein untuk makan siang
• Sebuah lean protein dengan suatu salad untuk makan malam
• Mungkin dessert kecil setelah makan malam

The LA Weight Loss program juga menawarkan sejumlah makanan dan supplement yang dirancang untuk membantu peserta dalam memenuhi kebutuhan gizi harian dan menghidari craving-craving serta penambahan berat badan.

Makanan-makanan dalam LA Weight Loss antrara lain:

• Snack bars
• Soup
• Popcorn
• Cookies
• Cheese snacks
• Other pre-portioned treats

LA Weight Loss: Pro

Giancoli mengatakan bahwa program-program berbasis center seperti LA Weight Loss ini bisa membantu bagi banyak orang yang sedang mencoba mengurangi berat badan, karena menyediakan dukungan ongoing dan mengajarkan pesertanya tentang prinsip-prinsip pola makan yang sehat misalnya pengontrolan porsi.

"Pengontrolan porsi adalah sesuatu yang perlu kita semua praktekan," kata Giancoli, sambil menambahkan fakta bahwa para counselor mengajarkan peserta diet tips-tips untuk berbelanja dan makan di luar adalah suatu manfaat dari LA Weight Loss program. "Anda bisa hidup di dunia real dengan diet jenis ini."

Audrey Young, MS, RD, seorang ahli gizi di Newton, Mass., mengatakan bahwa suatu program yang dipersonalisasi bisa menjadi suatu bantuan yang besar bagi orang-orang yang sedang mencoba mengurangi berat badan. "Tidak semua orang akan memiliki masalah-masalah yang sama mengenai gizi," kata Young.

Memenuhi kebutuhan-kebutuhan individual dari orang-orang, seperti target dari LA Weight Loss program, itu seringkali adalah langkah pertama menuju kesuksesan pengurangan berat badan.

LA Weight Loss: Kontra

Kritikan terkuat mengenai LA Weight Loss Program adalah sikap mereka yang terlalu ingin memaksakan para peserta diet untuk membeli makanan-makanan dan supplement dari mereka, yang bisa jadi mahal, menurut Giancoli.

"Sumber penghasil uang dari LA Weight Loss program adalah menjual produk," kata Giancoli. "Dan anda tidak perlu menghabiskan uang tersebut pada semua supplement jika anda mamakan suatu diet yang seimbang."

Masalah lain, menurut Giancoli, adalah bahwa para counselor itu bukanlah ahli gizi bersertifikat. "Mereka adalah orang-orang yang dilatih untuk melakukan counselling dan menjual produk-produk ini," kata Giancoli.

"Menurut saya, orang-orang yang ingin mengurangi berat badan seharusnya menemui seorang ahli gizi bersertifikat untuk memfokuskan pada masalah-masalah individual mereka," kata Young, yang percaya bahwa para peserta diet yang paling sukses itu biasanya adalah mereka yang melakukan perubahan-perubahan kecil dalam gaya hidup mereka secara bertahap.

LA Weight Loss: Efek Jangka Pendek dan Jangka Panjang

Apa yang bisa anda harap dalam jangka pendek dan jangka panjang?

Seringkali, hal terberat itu bukanlah mengurangi berat badan, melainkan mempertahankan penurunan yang sudah di dapat, dan perencanaan-perencanaan seperti LA Weight Loss bisa mengajari anda pelajaran-pelajaran yang anda butuhkan untuk mempertahankan penurunan berat badan anda dalam jangka panjang, bahkan saat anda sudah tidak lagi menjadi anggota berbayar dari program tersebut. Tapi anda masih tetap perlu mengusahakannya.

"Begitu seseorang mencapai tahap maintenance, dia harus selalu sadar mengenai melanjutkan kebiasaan-kebiasaan sehat," kata Giancoli. Itu akan membantu, katanya, jika para peserta diet secara teratur menimbang berat badan, "jadi dia bisa mengetahui penambahan berat badannya sebelum penambahan tersebut terlalu tinggi. Ini adalah suatu komitmen seumur hidup."