Dry skin brushing mungkin adalah satu terapi paling penting yang anda tambahkan ke dalam program detox anda.

Kulit anda adalah organ pembuangan yang terbesar. Setiap hari, kulit melepaskan satu pound zat-zat yang tidak berguna dan akan menjadi organ pertama yang mununjukkan gajala-gejala akibat terjadinya suatu ketidak-simbangan atau keracunan.

Kulit sering disebut sebagai ginjal ketiga karena dia mengeliminasi seperempat racun dari dalam tubuh (paru-paru adalah ginjal kedua).

Jika kulit anda tidak bisa membuang racun-racun dengan efisien, maka anda mungkin akan mengalami ruam, jerawat, bintik-binting merah, gatal-gatal, bau badan, atau bahkan eczema dan psoriasis.

Cell-cell kulit mati, zat-zat tidak berguna yang dikeluarkan dan polusi eksternal (termasuk debu dan produk-produk perawatan kulit) bisa menumpuk dan menyumbat pori-pori. Pori-pori yang tersumbat akan mengganggu kemampuan kulit anda untuk membuat racung secara efektif.

Jika racun-racun tersebut tidak bisa dibuang melalui kulit, maka racun-racun tersebut mungkin akan disimpan di dalam cell-cell lemak, berkontribusi terhadap selulit, atau simpanan-simpanan lemak lainya, atau bersirkulasi kembali ke dalam aliran darah, sehingga membebani ginjal, liver dan organ-organ detox lainnya.

Karenanya, suatu terapi yang tampak simpel dan mudah misalnya dry skin brushing bisa memberikan dampak yang sangat besar bagi kesehatan seluruh tubuh anda.

Manfaaat Dry Skin Brushing – Lebih dari Sekedar Perawatan Kecantikan!

Semua orang tahu bahwa exfoliating (mengelupaskan) kulit itu sangat bagus untuk menciptakan kulit yang terlihat segar dan berseri.

Tapi apakah anda tahu bahwa itu juga suatu sarana yang penting untuk memperlancar sirkulasi, memperkuat sistem immune, merangsang sistem syaraf, mengencangkan otot dan memperbaiki pencernaan?

Berikut ini beberapa manfaat dari dry skin brushing:

• Merangsang aliran darah dan getah bening. Sistem lymphatic (getah bening) adalah suatu bagian penting dari sisem pencernaan dan immune anda. Cell-cell darah putih yang disebut lymphocytes mengirimkan gizi-gizi ke cell-cell dan membuang zat-zat yang tidak berguna.

Getah bening mengalir ke luar sistem peredaran darah untuk menyiram, membersihkan dan memperbaiki semua cell-cell kita, tapi dia harus kembali ke saluran darah untuk membuang limbah hasil pemrosesannya. Itu dilakukan melalui saluran kecil satu arah yang mengarah ke jantung.

Jika kita tidak menggerakkan getah bening dengan cukung cepat, akan mengakibatkan pembengkakan pada jaringan, terutama dibagian pergelangan kaki. Berolahraga, pijat, dan skin brushing membantu mempercepat proses dan membersihkan sistem lymphatic.

• Membuang cell-cell kulit mati. Kulit kering adalah suatu tanda dari detoksifikasi. Membuang cell-cell kulit yang mati itu penting untuk menjaga agar sistem tidak tersumbat. Ini juga akan memperbaiki tekstur kulit dan memperbarui cell-cell kulit.

• Merangsang hormon dan kelenjar minyak.  Dengan menyikat dan membersihkannya setiap hari, kulit bisa memproduksi minyak yang diperlukannya agar tetap sehat. Berkeringan itu adalah suatu bagian penting dari detoksifikasi, namun saat sistem anda tersumbat, anda mungkin mengalami bau badan dan memberikan beban ekstra pada kantung kemih, ginjal dan liver.

Dengan berolahraga dan membersihkan kulit secara rutin, anda akan menyadari bahwa keringat anda tidak lagi berbau. Namun, dengan meningkatkan detoksifikasi pada seluruh bagian tubuh, anda mungkin akan merasa lebih buruk sebelum menjadi lebih baik.

• Mengurangi selulit. Saya tadinya tidak tahu bahwa skin brushing akan mengurangi selulit sampai saya mulai melihat sendiri hasilnya. Butuh waktu beberapa bulan untuk mulai melihat hasilnya.

Saat anda memijat dan merangsang kulit, itu mulai menghancurkan racun-racun yang tersimpan di dalam jaringan lemak yang mengerut diatas kulit hingga menjadi selulit. Connective tissue massage dan melepaskan emosi-emosi yang tersimpan itu juga adalah perawatan yang bagus untuk selulit.

• Memperkuat sistem immune. Dry skin brushing bisa mengurangi infeksi dan penyakit dengan cara mempercepat proses pembuangan racun melalui sistem dan merangsang getah bening untuk menggerakkan zat-zat limbah agar keluar dari tubuh.

• Merangsang sistem syaraf, mengencangkan otot dan kulit. Dengan merangsang ujung-ujung syarat di dalam kulit, teknik ini akan meremajakan syaraf-syaraf nada dan mengaktifkan serat-serat otot, sehingga menghasilkan otot-otot yang lebih kencang.

Meningkatkan aliran darah pada kulit, dan membuang cell-cell kulit mati, akan merangsang pembentukan dari cell-cell kulit baru yang akan mengecangkan dan memperbarui kesehatan kulit secara keseluruhan.

• Merawat tubuh anda. Mungkin, salah satu manfaat paling penting dari praktek ini adalah kenikmatan yang di dapat dari aksi merawat tubuh anda. Belajar mencintai tubuh anda itu sangat penting untuk mengurangi berat badan dan menyembuhkan penyakit apapun.

Sediakan waktu, 5 - 15 menit per hari, berikan tubuh anda perhatian yang sangat dibutuhkannya. Tubuh anda sudah bekerja keras untuk anda. Dengan memberikannya dukungan yang superior, anda akan mendapatkan manfaat yang berkali-kali lipat.

Cara Memilih Dry Skin Brush

Pilihlah suatu dry skin brush yang memiliki serat-serat bulu natural dan gagang yang panjang untuk menjangkau semua bagian dari punggung anda. Sebagian sikat memiliki gagang yang bisa dibongkar pasang dan sabuk yang bisa digunakan untuk menyikat tanpa menggunakan gagang.

Pada saat awal, bulu-bulunya mungkin akan terasa terlalu keras, tapi seiring waktu, kulit anda akan beradaptasi. Jika anda memiliki kulit yang sangat sensitif, anda mungkin ingin memulainya dengan sikat yang lebih lembut atau menggunakan handuk kering di saat awal.

Cara Menggunakan Dry Skin Brush

1. Sikat tubuh anda sebelum mandi atau berendam, lebih dianjurkan pada pagi hari.
2. Mulailah pada bagian kaki dan selalu sikat ke arah jantung. Gunakan gerakan melingkar dengan cepat, lama atau bahkan tepukan.
3. Sikat semua bagian kaki, kemudian perut, pinggul lalu punggung. Jika anda memiliki selulit pada bagian paha dan pinggul, konsentrasikan pada bagian ini sedikit lebih lama. Untuk menghilangkan selulit secara sempurna, sikat selama 10 menit setiap hari, selama beberapa bulan.
4. Sikat agak ringan pada bagian-bagian sensitif misalnya dada dan lebih kerang pada bagian-bagian misalnya tapak kaki.
5. Saat mencapai pergelangan tangan, mulailah pada bagian jari dan sikap tangan anda, ke arah jantung anda. Sika bahu dan dada anda, selalu ke arah jantung.
6. Hindari menyikat dibagian kulit yang luka atau ruam, infeksi, bengkak, atau terkelupas.
7. Selesaikan dengan mandi dan jika anda suka, gunakan terapi dingin/panas untuk lebih merangsang sistem lymphatic dan memperlancar peredaran darah.
8. Keringkan secara menyeluruh dan pijat dengan minyak yang terbuat dari tanaman misalnya almond, biji wijen, acovado, kelapa, olive atau cocoa butter.

Menggosok Dengan Handuk Panas Sebagai Alternatif

Menggosok dengan handuk panas itu adalah suatu cara mudah untuk mendukung program detox dan mendapatkan manfaat yang mirip dengan dry skin brushing. Yang anda perlukan hanyalah baskom, air hangat dan sebuah handuk.

Menggosok dengan handuk hangat setiap hari akan membantu membuka pori-pori, merangsang sirkulasi dan melepaskan racun-racun yang tersimpan. Teknik simpel ini juga memacu pembuangan lemak, lendir, selulit dan racun-racun melalui kulit agar tidak menumpuk disekitar organ-organ penting.

Bersihkan dulu kulit anda dengan handuk kering untuk membuang cell-cell kulit mati, lalu gunakan handuk basah yang hangat untuk merangsang dan meremajakan kulit serta organ-organ anda. Menggosok dibagian bawah tangan dan paha terutama akan mengaktifkan sistem lymphatic anda.